Sober Day Counter - Sunflower

Sunflower è l'ultimo tracker gratuito per smettere di sobrio!

Viene fornito con un tracker giornaliero pulito in cui per ogni giorno in cui rimani sobrio, guadagni un girasole attraverso quello che viene chiamato monitoraggio della progressione visiva. Questo aiuta il tuo cervello ad associare la sobrietà alla ricompensa.

Il girasole supporta tutti i tipi di sostanze. Usalo per smettere di bere alcolici, per smettere di fumare nicotina o erba o qualsiasi altro tipo di sostanza.

**Set di funzionalità Girasole:**

• Tracker pulito dei giorni sobri

Conta quanti giorni hai smesso e sei rimasto sobrio dall'alcol, dalla nicotina, dall'erba o da qualsiasi altra sostanza. Ogni giorno che rimarrai sobrio, guadagnerai un girasole.

• Sponsor dell'IA

Chiedi a uno sponsor AI con cui parlare 24 ore su 24, 7 giorni su 7, per aiutarti a rimanere sobrio. Affronta le voglie, sfogati sulla vita, ottieni consigli sulla sobrietà e celebra i traguardi.

• Monitoraggio dei traguardi

Tieni traccia dei tuoi traguardi sobri con Sunflower! Che si tratti di un secondo, un minuto, un giorno, un mese, un anno o dieci anni, celebra i tuoi traguardi per rimanere motivato e andare avanti.

• Reimposta la data di uscita

Si verificano ricadute ed è importante ricordare di essere gentile con te stesso. Puoi reimpostare facilmente la data di uscita quando necessario con Sunflower per iniziare a tenere traccia dei giorni puliti.

• Esercizi

Sunflower include esercizi per superare l'appetito e aiutare la tua mente ad associare la sobrietà alla ricompensa. Scopri gli errori comuni di una mente dipendente e come superarli per rimanere sobrio.

Questa app è costruita attorno al concetto fondamentale che non è sufficiente semplicemente "fermarsi", ma che devi imparare nuovi modi per cercare ricompensa, piacere e dopamina.

È un po' sciocco, ma guadagnare un Girasole per ogni giorno in cui rimani sobrio è un modo efficace per rafforzare i benefici della sobrietà.

Non è un "finto girasole digitale".

È una giornata sobria. È una cena con la tua famiglia. È un compito che hai scritto per la scuola. È una nuova abilità che hai migliorato. È il tuo corpo che riacquista la salute. È un passo non solo verso la guarigione, ma verso una vita migliore e migliorata.

Un girasole alla volta.

L'app include esercizi di journaling guidati integrati per attività e voglie. Se li segui, sono progettati per aiutarti ad associare attività come l'esercizio fisico, la socialità e l'apprendimento con la ricompensa.

Impara ad associare qualcosa come l'esercizio fisico con la ricompensa o il piacere e osserva come le tue voglie cambiano da distruttive a potenzianti.

Stai cercando di smettere di bere o fumare? Spero che tu trovi Sunflower il modo migliore in assoluto per tenere traccia della tua sobrietà.

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